Приглашаются:
Руководители среднего звена и собственники малого бизнеса, управленческий персонал предприятий, желающие повысить свою личную эффективность.
Специалисты любого уровня динамично развивающихся компаний, испытывающие потребность в дополнительных резервах времени.
В ходе мероприятия Вы получите:
Рекомендации по развитию тайм-менеджерских навыков (зоны ближайшего развития).
Практические рекомендации по повышению результативности своей профессиональной деятельности за счет рациональной организации рабочего времени.
Алгоритм подготовки и проведения эффективного совещания.
Практические рекомендации по сокращению потерь времени и прокрастинации.
Практические инструменты для выявления резервов времени под новые задачи и проекты.
Алгоритм эффективного делегирования и целеполагания.
Практические рекомендации по работе в состоянии цейтнота и перегрузки.
В стоимость мероприятия входит:
Комплект авторских материалов.
Сертификат в объёме 15 часов
Формат обучения:
Очное с присутствием в центре повышения квалификации в г. Санкт-Петербург
Программа семинара:
Модуль 1. Базовые принципы и инструменты личного тайм-менеджмента
Теоретические основы тайм-менеджмента — Как успевать все?
Что такое управление временем. Эволюция развития управлением временем: от тайм-менеджмента, к тонус менеджменту и тайм инвестмент.
Основные компоненты тайм-менеджмента.
Основные похитители времени (хронофаги) и как их можно устранить.
Материализация времени
Хронометраж.
Активный и реактивный стиль жизни. Проектный и программный подход в работе и личной жизни.
Личная стратегия и миссия, «кристаллизация ценностей». Определение собственных ценностей.
Колесо баланса — корректировка и согласование целей; устранение противоречий — практикум.
Инструменты целеполагания
Целеполагание, прояснение личных целей и ценностей — практикум. пирамида логических уровней Р. Дилтса, анализ «цели Х ценности» и др.
Принцип Паретто.
Эволюция целеполагания.
Технология правильной постановки целей SMART.
Техники GROW, WAVE.
Инструменты планирования и расстановки приоритетов
Пирамида Франклина.
Оценка задач по П Друкеру.
Матрица распределения задач по Эйзенхауэру. Управление временем С. Кови.
Способы отслеживания плана. Цикл Деминга PDCA. Таск-менеджеры. Диаграмма Гантта.
Инструменты реализации
Метод «лягушки».
Метод «бифштекс из слона».
Метод помидоро. Метод швейцарского сыра.
Метод GTD.
Установление приоритетов при помощи АBC-анализа.
Матрица отбора и принятий решений. Метод попарных сравнений для принятия решений.
Модуль 2. Тонус-менеджмент
Понятие управление энергией.
4 уровня динамики энерегии.
4 источника энергии.
Поглотители энергии и каких устранить.
Понятие стресса.
Копинг стратегии Лазаруса (тест).
Позитивные энергетические ритуала для повышения энергии.
Эмоциональный интеллект как способ управления стрессом: понятие эмоций, эмоционального интеллекта (тест).
Развитие самосознания для развития эмоционального интеллекта.
Техники профилактики и управления стрессом: РЭПТ, ABCDE.
Адрес:
г. Санкт-Петербург, Введенский канал ул., д. 7,
