Вы стали чаще ругаться? Вы кричите на ребенка? Вас беспокоит супруг(а)? Вас раздражают коллеги? Ваше лицо становится злым? Вы тревожитесь чаще, чем раньше? Да Вы просто в стрессе! Свой гнев. Чужой гнев. Разбор ситуаций. Способы управления. Анализ глубинных и скрытых мотивов поведения. Развитие навыка работы с гневом
Агрессия — это обычная реакция тела. А вот как с ней обращаться — это умение и навык. Этому надо учиться. Есть особые приемы, после которых ребенок вдруг начинает делать уроки, супруг(а) считается с Вашим мнением, больше, чем со своим, коллеги проявляют уважение и предлагают дружбу, тревога становится управляемой, а стресс минимальным.
Все эти приемы есть на тренинге «Управление гневом».
Почему это обязательно произойдет? Потому, что тренинг Марины Александровны Прялухиной имеет программу, охватывающую все области агрессии, а именно:
Исследование имеющихся индивидуальных способов обращения с гневом: от переживания до выражения.
"Якоря" осознавания.
Регуляция гнева с помощью механизмов когнитивной трансформации. - — Иррациональный и рациональный гнев.
Отреагирование гнева с помощью вербальных и физических методов.
Использование арт-терапии.
Дыхательные техники и релаксация.
Цивилизованные формы конструктивного выражения агрессии.
Работа с личными ситуациями участников тренинга.
И самое главное:
Составление индивидуальной программы управления гневом.
Вот несколько отзывов о тренинге:
Навыки применила сразу вечером дома. Работает! Приятно удивлена. Даже не верится. Это теперь будем привыкать к нормальной атмосфере в семье. Сразу пришли мысли о парикмахерской, о платьях и йоге, то есть как-то про то, что я женщина. Приятно!!!
(Ольга 29 лет)
На работе очень устаю. Сердился, что дома этого не понимают. Жена и мама все время хотят, чтобы я дома что-то делал. Дома командовал, кричал на них. Попробовал техники — релаксация помогла. По времени мало, а эффект есть.
(Вадим 37 лет, менеджер)
Мама не понимает, что я взрослая. Она диктатор. Техника сработала сразу, может ее и придумали начальники? Мама не командовала два дня. Посмотрим, как дальше.
(Маша 19 лет)
После работы не могу перестроиться. Очень волнуюсь, как там, на работе. Не могу уснуть — думаю про работу. Энергию потеряла всю. Боюсь заболеть. После тренинга как будто часть проблем растворилась. Не знаю как, но нет их и все. Спасибо Марина!!! И еще — Вы очень красивая женщина! Мы в группе все в Вас влюбились!
(Ирина, предприниматель, 58 лет).
Здравствуйте, Марина Александровна!
Хочу выразить Вам благодарность за проведенный тренинг "Работа с гневом"
В жизни стали происходить положительные перемены, что-то изменяется незримо, на общем фоне спокойствия, чему я рада.
Успехов в жизни и удачи Вам!
С уважением,
(Елена, 45 лет)
Спасибо Марина Александровна за лекции.
И еще огромная благодарность за тренинг, работа все еще идет, особенно по ночам.
PS: и за терпение во время занятий отдельная благодарность
(Наташа, 30 лет)
цена 5000 руб. Группам от трех человек скидка.
Адрес:
195197, г. Санкт-Петербург, ул. Жукова, 23, ауд. 13, 14
